Morning Routines

La routine matinale est ancrée dans mon quotidien depuis plusieurs années. Depuis, j'ai eu le temps d'expérimenter plusieurs rituels et trouver celle qui me convient. Aujourd'hui, je te partage ma méthode et mes conseils pour t'aider à construire la tienne.
Acheter pour 35 €

Voilà tout ce que tu pourras retrouver dans ce programme en ligne :

  • Un ebook pour construire ta propre routine

    La routine ayurvédique étape par étape et mes conseils pour une routine durable.

  • 6 vidéos de yoga d'intensités différentes

    J'ai créé 6 pratiques différentes pour convenir à ton énergie du jour et tes envies.

  • Une feuille de route pour suivre tes routines matinales

    Une feuille à imprimer pour t'aider à rester régulière.

Pratiques de yoga

Dans ce programme tu trouveras 6 vidéos de yoga d'environ 15min pour t'accompagner dans ta routine matinale. Elles sont chacunes d'intensité différentes pour s'adapter à ton énergie et tes envies.

  • Power Yoga

  • Vinyasa Flow

  • Soft but Strong

  • Slow Flow

  • Pranayamas

  • Méditation

C'est combien ?

Un seul paiement de 35 € pour un programme accessible à vie.